Kebutuhan Energi
Setiap makhluk hidup memerlukan energi untuk memenuhi kebutuhan hidupnya. Untuk mempertahankan suhu dan meningkatkan kekebalan tubuh, kita membutuhkan makanan yang memiliki nutrisi. Energi yang kita perlukan berbeda tergantung usia dan kegiatan yang dijalani sehari-hari. Aktivitas yang ringan bisa berupa Penjual dalam ruangan, pegawai kantor, Ibu Rumah Tangga dan lain-lain. Aktivitas yang sedang adalah Guru, Penjual di luar ruangan, Perawat dan lain-lain. Lalu aktivitas yang berat adalah berupa Buruh, Pekerja Bangunan, atlet dan lain-lain. Berikut adalah tabel kebutuhan kalori berdasarkan usia dan jenis aktivitasnya